Trainieren Sie Ihre Zellen: Beim Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) wechselt sauerstoffarme mit sauerstoffreicher Luft, ein Höhentraining im Liegen, das die Mitochondrien fordert.
Was Leistungssportler aus dem Höhentrainingslager kennen, lässt sich heute bequem im Liegen absolvieren: Beim IHHT atmen Sie über eine Maske abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft. Dieser Wechsel setzt gezielte Trainingsreize auf Zellebene: dort, wo in den Mitochondrien die Energie des Körpers entsteht.
Der eigentliche Ansatzpunkt liegt in der Zelle: Die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, werden durch den Wechsel der Sauerstoffkonzentration gezielt gefordert. Genau deshalb fragen bei uns besonders häufig Menschen mit anhaltender Erschöpfung nach dem Zelltraining, etwa bei Fatigue, nach einer Corona-Infektion mit Long-COVID-Beschwerden oder begleitend zu chronischen Atemwegserkrankungen wie COPD. Das Zelltraining ersetzt dabei keine ärztliche Behandlung, es ergänzt sie.
Eine IHHT-Sitzung dauert etwa 45 Minuten, in denen Sie einfach entspannt liegen. Die Intensität wird individuell eingestellt und laufend überwacht. Viele unserer Klienten nutzen das Zelltraining kurweise über mehrere Wochen, etwa zur Unterstützung von Regeneration, Stoffwechsel und allgemeinem Energieniveau.
Anamnese und Zieldefinition. Bei bestimmten Erkrankungen wird auf das Training verzichtet.
Sauerstoffintervalle werden auf Ihre Werte abgestimmt und laufend überwacht.
45 Minuten Zelltraining über die Atemmaske. Sie können dabei einfach abschalten.
Üblich sind 10 bis 15 Sitzungen; Fortschritte besprechen wir regelmäßig.
Trainingsreize wie im Höhenlager, ganz ohne Anstrengung.
Sauerstoffsättigung und Intervalle werden laufend überwacht und angepasst.
Entspannt liegen, Maske auf. Mehr müssen Sie nicht tun.
Ideal im Paket mit Leistungsdiagnostik, Infusionen und Training.
Sie liegen bequem auf einer Liege und atmen über eine Maske im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft. Puls und Sauerstoffsättigung werden dabei durchgehend gemessen. Eine Sitzung dauert rund 45 Minuten.
Üblich sind Kuren von 10 bis 15 Sitzungen über mehrere Wochen, je nach Ziel und Ausgangslage. Ein Einstiegsgespräch klärt, welches Vorgehen zu Ihnen passt.
Diese Beschwerdebilder gehören zu den häufigsten Gründen, aus denen Menschen zu uns ins Zelltraining kommen, weil das Training genau an den Mitochondrien ansetzt und damit an der Energiebereitstellung im Körper. IHHT ist dabei eine begleitende Maßnahme und ersetzt weder die ärztliche Abklärung noch eine laufende Therapie. Ob und in welcher Dosierung es für Sie infrage kommt, klären wir im Eingangsgespräch.
Bei bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei akuten Infekten wird auf das Training verzichtet. Vor Beginn steht deshalb immer eine ausführliche Anamnese.
IHHT ist eine Privatleistung; Einzelsitzungen und Kurpakete rechnen wir transparent ab. Die aktuellen Konditionen erfahren Sie im Beratungsgespräch.
Unverbindlich anfragen, persönlich beraten lassen: Wir melden uns zeitnah und klären gemeinsam, ob und wie die Leistung zu Ihren Zielen passt.
Elisa & Kristian Kroth
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