Bluthochdruck lässt sich durch regelmäßige Bewegung und gezielte Atemtherapie nachweislich positiv beeinflussen. Wir begleiten Sie dabei, sicher und strukturiert.
Bluthochdruck tut nicht weh und ist gerade deshalb tückisch. Neben der ärztlichen Behandlung gehört regelmäßige, richtig dosierte Bewegung zu den wirksamsten Maßnahmen, um den Blutdruck günstig zu beeinflussen: Ausdauertraining, moderates Krafttraining und eine ruhige, tiefe Atmung wirken direkt auf das Herz-Kreislauf-System.
Bei Physio Family in Koblenz begleiten wir Sie dabei sicher und strukturiert, auf Basis der Atemtherapie und mit einem Trainingsaufbau, der zu Ihren Werten, Ihrer Medikation und Ihrer Belastbarkeit passt. Immer als Ergänzung zur Behandlung durch Ihren Arzt, nie als Ersatz.
Die Basis unseres Ansatzes: Ruhige, vertiefte Atmung aktiviert den Entspannungsnerv und kann den Blutdruck messbar günstig beeinflussen. Sie lernen Techniken, die Sie täglich zu Hause anwenden können.
Ärztlich verordnetes, von der Kasse getragenes Gruppentraining, die ideale Struktur für regelmäßige, überwachte Bewegung bei Bluthochdruck.
Moderates, therapeutisch angeleitetes Krafttraining mit kontrollierten Belastungen, ohne Pressatmung und Blutdruckspitzen.
Individuelle Übungsprogramme für Einsteiger, die lange keinen Sport gemacht haben und sicher wieder in Bewegung kommen möchten.
Studien und Leitlinien sind eindeutig: Regelmäßige moderate Bewegung gehört zur Basisbehandlung des Bluthochdrucks. Entscheidend ist die richtige Dosierung. Genau hier setzen wir an, mit therapeutischer Anleitung statt Trial-and-Error im Fitnessstudio.
Wichtig: Die Bewegungstherapie ergänzt Ihre ärztliche Behandlung. Ihre Medikation und Ihre Zielwerte bespricht Ihr Arzt, wir kümmern uns darum, dass Bewegung sicher und dauerhaft Teil Ihres Alltags wird.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin: Rufen Sie uns an unter 0261 988 558 11 oder schreiben Sie uns per WhatsApp. Wir sind Mo-Fr von 07:00 bis 19:30 Uhr (freitags bis 14:00 Uhr) für Sie da.
Verwandte Beschwerden:
Schnelle Hilfe bei akuten und chronischen Beschwerden durch evidenzbasierte Therapie.
Wir finden die Ursache Ihrer Beschwerden und behandeln nicht nur die Symptome.
Ein großes Team aus Spezialisten sorgt für kurze Wartezeiten und flexible Terminvergabe.
Nahtloser Übergang von der Therapie zum eigenständigen Training im angeschlossenen Fitnessstudio.
Früh morgens oder nach Feierabend, wir passen uns Ihrem Alltag an.
Wir behandeln alle gesetzlich und privat versicherten Patienten sowie Selbstzahler.
In den meisten Fällen ja. Moderates Ausdauer- und Krafttraining wird bei Bluthochdruck sogar ausdrücklich empfohlen. Voraussetzung ist, dass Ihr Blutdruck ärztlich eingestellt ist und die Belastung richtig dosiert wird. Genau dafür sind unsere Therapeuten da.
Nein. Über Medikation entscheidet ausschließlich Ihr Arzt. Regelmäßige Bewegung kann die ärztliche Behandlung aber wirksam unterstützen. Manche Patienten erreichen dadurch in Absprache mit dem Arzt langfristig stabilere Werte.
Langsame, vertiefte Atmung aktiviert den Parasympathikus, den Ruhe-Nerv des Körpers. Regelmäßig angewendet können Atemübungen Stress reduzieren und den Blutdruck günstig beeinflussen, eine einfache Technik mit großem Alltagsnutzen.
Mit ärztlicher Verordnung ja: Atemtherapie und Krankengymnastik sind Heilmittel, Rehasport wird als verordnete Leistung zum Großteil von der Kasse getragen, es bleibt eine geringe Eigenbeteiligung. Sprechen Sie Ihren Arzt darauf an, wir beraten Sie gerne vorab.
Keine Pressatmung, keine maximalen Kraftanstrengungen, ausreichend Pausen. Bei ungewöhnlichen Symptomen wie Schwindel oder Brustschmerz sofort abbrechen und ärztlich abklären lassen. Unter therapeutischer Anleitung lernen Sie schnell, worauf es ankommt.
Warten Sie nicht, bis die Beschwerden chronisch werden. Unsere Spezialisten finden die Ursache und behandeln gezielt, oft mit spürbarer Erleichterung schon nach der ersten Sitzung.
Elisa & Kristian Kroth
Ihr Team von Physio Family Koblenz
Jetzt unverbindlich anfragen
Wir melden uns innerhalb eines Werktags bei Ihnen.
Physio Family Koblenz
Antwort innerhalb weniger Minuten
Hallo! Wie können wir Ihnen helfen? Schreiben Sie uns gerne, wir antworten schnell!
Jetzt
